உங்களுக்கு தெரியாத வாழைப்பூவின் மருத்துவ குணங்கள் 

வாழைப்பூ சிறந்த மருத்துவ குணங்களைக் கொண்டுள்ளது, இது வாழைப்பூ அல்லது வாழை இதயம் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.  இது ஒரு சக்திவாய்ந்த ஊட்டச்சத்து சுயவிவரத்தைக் கொண்டுள்ளது.  வாழைப்பூவில் பாஸ்பரஸ், கால்சியம், பொட்டாசியம், தாமிரம், மெக்னீசியம் மற்றும் இரும்பு போன்ற அத்தியாவசிய தாதுக்கள் நிரம்பியுள்ளன, இது பல உடல் செயல்பாடுகளுக்கு முக்கியமானது. 

வாழைப்பூவின் ஆரோக்கிய நன்மைகள்:

தொற்றுநோய்களைத் தடுக்கிறது

வாழைப்பூ இயற்கையான வழிகளில் நோய்த்தொற்றுகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது.  வாழைப்பூவில் உள்ள சாற்றில் உள்ள எத்தனால் நோய்க்கிரும பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது.

 மாதவிடாய் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது

சமைத்த வாழைப்பூக்கள் வயிற்று வலியைச் சமாளிக்க உதவுவதோடு மாதவிடாய் இரத்தப்போக்கைக் குறைக்கும்.  தயிர் அல்லது தயிர் சேர்த்து சாப்பிட்டால், இந்த பூக்கள் உடலில் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் ஹார்மோனை அதிகரிக்கின்றன மற்றும் இரத்தப்போக்கு குறைக்கின்றன.

 நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்துகிறது

உணவு மற்றும் வேளாண்மை இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஆய்வின்படி, வாழைப்பூவின் சாறு குளுக்கோஸ் உறிஞ்சுதலை ஊக்குவிக்கிறது, இது இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கிறது.

வாழைப்பூவின்

மனநிலையை அதிகரிக்கிறது மற்றும் பதட்டத்தை குறைக்கிறது

வாழைப்பூவில் மெக்னீசியம் உள்ளது, பதட்டத்தை குறைக்கிறது மற்றும் மனநிலையை அதிகரிக்கிறது.  அவை இயற்கை ஆண்டிடிரஸன்ஸாக செயல்படுகின்றன.

புற்றுநோய் மற்றும் இதய நோய்களை தடுக்கிறது

வாழைப்பூவில் பினாலிக் அமிலங்கள், டானின்கள், ஃபிளாவனாய்டுகள் மற்றும் பல்வேறு ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் உள்ளன.  இந்த ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை நடுநிலையாக்குகின்றன, ஆக்ஸிஜனேற்ற சேதத்தைத் தடுக்கின்றன, மேலும் இதய நோய்கள் மற்றும் புற்றுநோய் அபாயத்தைக் குறைக்கின்றன.

பாலூட்டலை மேம்படுத்துகிறது

வாழைப்பூ, ஒரு கேலக்டாகோக்ஸ் காய்கறி, பாலூட்டும் தாய்மார்களுக்கு தாய்ப்பால் சுரப்பை அதிகரிக்கிறது.  இது கருப்பையை ஆதரிக்க உதவுகிறது மற்றும் பிரசவத்திற்குப் பிறகு இரத்தப்போக்கு குறைக்கிறது.

வாழைப்பூவின்

வயதான செயல்முறையை மெதுவாக்குகிறது

வாழைப்பூ, வைட்டமின் சி நிறைந்தது மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களின் ஆற்றல்மிக்க ஆதாரம், ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் இன்றியமையாதது, ஏனெனில் அவை செல்கள் மீதான அழுத்தத்தைக் குறைத்து, வயதான செயல்முறையை மெதுவாக்குகின்றன.

சிறுநீரக செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கிறது

வாழைப்பூவில் உள்ள எண்ணற்ற சத்துக்கள் சிறுநீரகத்தின் ஆரோக்கியமான செயல்பாட்டை தூண்டுகிறது.  இளம் வாழைப்பூவை உணவில் சேர்ப்பது, வலியுள்ள சிறுநீரகக் கற்களைக் கரைப்பதற்கு இயற்கையான தீர்வாகச் செயல்படுகிறது மேலும் வீக்கம் மற்றும் சிறுநீர்ப் பிரச்சினைகளின் அபாயத்தைத் தவிர்க்கிறது.

 இரும்பு அளவை அதிகரிக்கிறது

வாழைப்பூக்களில் உள்ள இரும்புச் சத்து குறிப்பிடத்தக்க வகையில் இரும்புக் கடைகளை பம்ப் செய்யும் மற்றும் சோர்வு, சோர்வு, ஒழுங்கற்ற இதயத் துடிப்பு, வெளிர் தோல், குளிர் கால்கள் மற்றும் கைகள் போன்ற இரத்த சோகையுடன் தொடர்புடைய அறிகுறிகளை மேம்படுத்துகிறது. 

வாழைப்பூவை உணவில் தொடர்ந்து சேர்ப்பது இரத்த சிவப்பணுக்களின் அளவை அதிகரிக்கிறது மற்றும் இரும்புச்சத்து குறைபாடு இரத்த சோகையை எதிர்த்துப் போராடுகிறது.

 செரிமான பிரச்சனைகளுக்கு தீர்வு

 வாழைப்பூ ஒரு கார உணவாகும், இது வயிற்று அமில சுரப்பை திறம்பட நடுநிலையாக்குகிறது மற்றும் அஜீரணம், புண்கள் மற்றும் வலியிலிருந்து ஓய்வு அளிக்கிறது. 

இது தவிர, நார்ச்சத்து மற்றும் பிற முக்கிய ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த வாழைப்பூக்கள் இயற்கையான மலமிளக்கியாக செயல்படுகின்றன மற்றும் குடல் செயல்பாடுகளை ஒழுங்குபடுத்துகின்றன மற்றும் மலச்சிக்கலுக்கு சிகிச்சையளிக்கின்றன.

எடை இழப்பு

ஒரு அவுன்ஸ் வாழைப்பூவில் குறைவான கலோரிகள், போதுமான புரதம் மற்றும் நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ளது.  இது பசியின் பசியைக் கட்டுப்படுத்துகிறது மற்றும் நீண்ட காலத்திற்கு உடலைத் திருப்திப்படுத்துகிறது, இது எந்த எடை இழப்பு உணவுத் திட்டத்திற்கும் சிறந்தது.

வாழைப்பூவின்

 புரோஸ்டேட் விரிவாக்கத்திற்கு சிகிச்சையளிக்கிறது

வாழைப்பூவின் சாறு புரோஸ்டேட் செல்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கும், மேலும் அனைத்து வகையான சிறுநீர்க் கோளாறுகளையும் போக்க உதவுகிறது.  ஆண்களின் உடல்நலப் பிரச்சினைகளுடன் தொடர்புடைய டைஹைட்ரோடெஸ்டோஸ்டிரோன் என்ற ஹார்மோனை ஒருங்கிணைக்கும் திறனுடன், இது புரோஸ்டேட் விரிவாக்கத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

 முடி வளர்ச்சியை அதிகரிக்கிறது

வாழைப்பூ வெளிப்புற அழுத்தங்களிலிருந்து முடியைப் பாதுகாப்பதன் மூலமும், முடியின் அடர்த்தி மற்றும் அமைப்பை மேம்படுத்துவதன் மூலமும் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் ஆற்றலைக் கொண்டுள்ள

முடி சீரம், எண்ணெய்கள், கிரீம்கள் மற்றும் முகமூடிகள் ஆகியவற்றில் பூவின் சாறுகள் ஒரு முக்கிய மூலப்பொருளாகும்.  இது உங்கள் மயிர்க்கால்களை வலிமையாக்கி, முடி வளர்ச்சியை அதிகரிப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.

வாழைப்பூவின்

 எலும்பு ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது

வாழைப்பூக்கள் குறிப்பிடத்தக்க பொட்டாசியம், கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின்கள் A, C மற்றும் E ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்கின்றன, அவை க்வெர்செடின் மற்றும் கேடசின் போன்ற சக்திவாய்ந்த ஃபிளாவனாய்டுகளைத் தவிர. 

இவை மூட்டு அசௌகரியத்தைத் தணிக்கும், எலும்பு தாது அடர்த்தியை அதிகரிக்கிறது மற்றும் ஆஸ்டியோகால்சின் அளவைக் குறைக்கும், இதனால் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் வாய்ப்புகளைத் தடுக்கிறது.

வாழைப்பூவின் ஊட்டச்சத்து மதிப்பு (ஆப்ரிக்கன் ஜர்னல் ஆஃப் பயோடெக்னாலஜி படி)

வாழை இதயங்கள் என்று புகழ்பெற்ற வாழைப்பூக்கள், நார்ச்சத்து, பொட்டாசியம், கால்சியம், தாமிரம், பாஸ்பரஸ், இரும்பு, மெக்னீசியம் மற்றும் வைட்டமின் ஈ உள்ளிட்ட ஊட்டச்சத்துக்களின் பொக்கிஷத்துடன் வருகிறது. இந்த உண்ணக்கூடிய பூக்களை சாலடுகள், சூப், போன்ற வடிவங்களில் வழக்கமான உணவில் சேர்த்துக்கொள்ளலாம்.  பொரியல், வடை மற்றும் மூலிகை கலவை.

 இந்த சூப்பர்ஃபுட்டின் தோல் நன்மைகள்

ஹைப்பர் பிக்மென்டேஷனைத் தணிக்கிறது

வாழைப்பூக்கள் பொட்டாசியம், வைட்டமின் ஈ மற்றும் சி ஆகியவற்றின் வளமான மூலமாகும். பூக்கள் ஆக்ஸிஜனேற்றங்களால் செறிவூட்டப்பட்டுள்ளன, அவை தீங்கு விளைவிக்கும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களிலிருந்து சருமத்தைப் பாதுகாக்கும். 

இந்த தோல்-ஆரோக்கியமான கூறுகள் அனைத்தும் ஹைப்பர் பிக்மென்டேஷன் பிரச்சனைகளை குறைக்க உதவுகின்றன.  வாழைப்பழத்துடன் வாழைப்பூவை பிசைந்து சாப்பிடுவது நன்றாக வேலை செய்கிறது மற்றும் வயதான அறிகுறிகளை மெதுவாக்கவும் உதவும்.

 கைகளை மென்மையாக்குங்கள்

வாழைப்பூக்கள் சருமத்தை நீரேற்றம் செய்யும் கலவைகளால் நிரப்பப்படுகின்றன, எனவே கைகளின் வறட்சி மற்றும் மந்தமான தன்மையைக் குணப்படுத்தும் கை கிரீம்கள் மற்றும் பாடி லோஷன்கள் தயாரிப்பதில் பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.  பூக்கள் மற்ற பொருட்களுடன் இணைந்தால், மந்தமான மற்றும் மிகவும் வறண்ட சருமத்தை கூட ஹைட்ரேட் மற்றும் ஈரப்பதமாக்க உதவும்.

 தோல் காயங்கள் மற்றும் மேய்ச்சல்களை குணப்படுத்துகிறது

வாழைப்பூக்களை தொடர்ந்து சாப்பிட்டு வந்தால், சிறந்த காயங்களை குணப்படுத்தும்.  எத்தனால் கலவை இருப்பதால், சருமத்தில் ஏற்படும் சிராய்ப்புகளை குணப்படுத்துவது மட்டுமின்றி, உட்புறத்தையும் சுத்தம் செய்து, சருமத்தை மிருதுவாகவும் மென்மையாகவும் வைத்திருக்கும்.

Click Here

Leave a comment