தினசரி புகைப்பிடிப்பதால் ஏற்படும் பாதிப்புகள்

சிகரெட் புகைத்தல் என்பது நிகோடின் கொண்ட உலர்ந்த தாவரப் பொருட்களை எரிப்பதாகும், பொதுவாக மற்ற இரசாயனங்களுடன் கலக்கப்படுகிறது. 

புகைபிடித்தல் ஒரு உலகளாவிய நிகழ்வு மற்றும் ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளாக நடைமுறையில் உள்ளது. 

இது அனைத்து மனித நாகரிகங்களிலும் 99% தொங்குகிறது, இது வாழ்க்கையின் ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்ட பகுதியாக இருந்தாலும் அல்லது தடைசெய்யப்பட்ட துணையாக இருந்தாலும் சரி. 

புகைபிடிப்பது உங்களுக்கு நல்லதா இல்லையா என்பதும் புகைபிடிப்பதால் ஏதேனும் நன்மைகள் மற்றும் தீமைகள் உள்ளதா என்பதும் இன்று கேட்கப்படும் பொதுவான கேள்விகளில் ஒன்றாகும்.

 புகைபிடிப்பதன் நன்மைகள்

புகைபிடித்தல் நமது ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் என்பதை நாம் அனைவரும் அறிந்திருப்பதாக நான் உணர்கிறேன், எனவே இன்று நாம் புகைபிடிப்பதன் பல நன்மைகளைப் பற்றி பேசப் போகிறோம், ஆனால் புகைபிடிப்பதை நிறுத்துவதை விட புகைபிடிப்பதைப் பற்றி பேசுவது இன்னும் முக்கியமானது.

 1. புகைபிடித்தல் மன அழுத்தத்தை குறைக்கிறது

 புகைபிடித்தல் என்பது தாவரங்களில் காணப்படும் நிகோடின் என்ற வேதிப்பொருளைப் பயன்படுத்தும் ஒரு தளர்வு நுட்பமாகும். 

மூளையில், இது பாராசிம்பேடிக் நரம்பு மண்டலத்தை செயல்படுத்துகிறது, இது உடலில் எண்டோர்பின்கள் மற்றும் டோபமைன், மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தை குறைக்கும் இரசாயனங்களை உற்பத்தி செய்கிறது.

 நிகோடினின் அமைதியான விளைவு பொதுவாக ஒரு தளர்வான உணர்வைத் தொடர்ந்து, மன அழுத்தம் நிறைந்த நாள் அல்லது பெரும் அனுபவத்திற்குப் பிறகு ஓய்வெடுக்க உதவுகிறது.  இது உடலை விரைவாக ஓய்வெடுக்க உதவுகிறது, இதன் விளைவாக சிறந்த மற்றும் ஆரோக்கியமான தூக்கம் கிடைக்கும்.

 புகைபிடித்தல் மூளையைத் தூண்டுகிறது மற்றும் அதை மிகவும் சுறுசுறுப்பாக ஆக்குகிறது, எனவே வேலை அல்லது தேர்வுக்கு முன் ஒரு சிகரெட் செறிவை மேம்படுத்தும்.  புகைபிடித்தல், கோட்டினைன் மற்றும் அம்மோனியா ஆகியவற்றால் உற்பத்தி செய்யப்படும் முக்கிய இரசாயனங்கள் ஒரு தூண்டுதலாகவும், உங்களை அதிக உற்பத்தி செய்யவும் செய்கின்றன.

depression

 2. புகைபிடித்தல் உங்களுக்கு அதிக ஆற்றலை அளிக்கிறது

புகைபிடித்தல் உங்கள் மூளையில் உள்ள நிகோடின் அளவைக் குறைக்கிறது, எனவே புகைப்பிடிப்பவர்களுக்கு புகைபிடிக்காதவர்களை விட அதிக ஆற்றல் உள்ளது.  அதனால்தான் புகைப்பிடிப்பவர்கள் அதிக சுறுசுறுப்பாக இருப்பார்கள் மற்றும் காலை காபியில் இருந்து அதிக ஆற்றலைப் பெறுகிறார்கள்.

 3. புகைபிடித்தல் உணவுக்கான ஆசையை குறைக்கிறது

மூளையில் நிகோடினின் விளைவுகள் உடலில் ஒரு தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன, இது இறுதியில் நீங்கள் குறைந்த உணவை ஏங்க வைக்கிறது.  ஒரு நிகோடின் அடிமையானவர் புகைபிடிக்கத் தொடங்கும் போது, ​​அவர் பசியாக உணர்கிறார் மற்றும் புகைபிடிக்காதவர்களை விட அதிக உணவு தேவைப்படுகிறது. 

ஏனென்றால், நிகோடின் உடலில் டோபமைனின் அளவை அதிகரிக்கிறது மற்றும் டோபமைன் ஏற்பியால் இயக்கப்படும் பசி.  காலப்போக்கில், உணவின் தேவை குறைகிறது மற்றும் மூளையில் நிகோடின் குறைக்கிறது, அதாவது பசி குறைகிறது.

 4. புகைபிடித்தல் கட்டுப்பாடு பார்கின்சன்

புகையிலை புகை மற்றும் பல இ-சிகரெட்டுகளில் காணப்படும் நிகோடின், பார்கின்சன் நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களின் தசை விறைப்பைக் கட்டுப்படுத்துவதாக கண்டறியப்பட்டது. 

ஆய்வு இன்னும் பூர்வாங்கமாக உள்ளது மற்றும் பெரிய அளவில் மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்பட வேண்டும்.  புகையிலை சிகரெட்டில் குறைந்த அளவு நிகோடின் உள்ளது, அதாவது பார்கின்சன் நோயாளிகள் சிகிச்சைக்கு முன்னும் பின்னும் புகைபிடிக்கக்கூடாது.

 5. கரோனரி ஹார்ட் நோயின் ஆபத்து புகைப்பிடிப்பவரை விட பாதி

 ஒரு வருடத்திற்கு மட்டும் புகைபிடிக்காதவர்களுடன் ஒப்பிடுகையில், புகைபிடித்தல் இதய நோய் அபாயத்தை குறைக்கிறது.  புகைபிடித்தல் மொத்த இரத்த கொழுப்பின் அளவை அதிகரிக்கிறது மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கிறது என்பதே இதற்கு முக்கிய காரணமாகும்.

 6. புகைபிடித்தல் உடல் எடையை குறைக்க உதவும்

 சிகரெட்டில் உள்ள நிகோடின் நோராட்ரீனலின் அளவை அதிகரிக்கிறது, இது ஆற்றல் செலவை ஏற்படுத்துகிறது.  இந்த ஆற்றல் கொழுப்பை எரிக்கவும், பசியின்மை இல்லாமல் உடல் எடையை குறைக்கவும் பயன்படுகிறது.  விளைவு நிரந்தரமானது அல்ல, ஆனால் உடல் எடையை குறைக்க இது ஒரு சிறந்த வழியாகும்.

புகைப்பிடிப்பதால் ஏற்படும் பாதிப்புகள்
Weight Loss

புகைபிடிப்பதால் ஏற்படும் தீமைகள்


 7. புகைபிடித்தல் நுரையீரல் புற்றுநோயை ஏற்படுத்துகிறது

 பெரும்பாலான நுரையீரல் புற்றுநோய்கள் புகைபிடிப்பதால் ஏற்படுகின்றன, இது உடலில் வேறு எங்கும் புற்றுநோயை ஏற்படுத்தும். 

இதில் உதடுகள், நாக்கு, வாய், மூக்கு, உணவுக்குழாய், தொண்டை, குரல்வளை, வயிறு, கல்லீரல், சிறுநீரகம், கணையம், சிறுநீர்ப்பை, இரத்தம், கருப்பை வாய், சினைப்பை, ஆண்குறி மற்றும் ஆசனவாய் ஆகியவை அடங்கும்.

 புகைபிடித்தல் நுரையீரல் புற்றுநோயை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் நுரையீரல் புற்றுநோய்க்கான ஆபத்து காரணியாகும். 

நுரையீரல் புற்றுநோயின் ஆபத்து புகைபிடிக்காதவர்களை விட புகைபிடிப்பவர்களுக்கு மூன்றில் ஒரு பங்கு அதிகம்.  கூடுதலாக, புகைபிடித்தல் இதய நோய்களை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் நடுத்தர வயதில் மாரடைப்பு உட்பட இதய பிரச்சினைகள் உருவாகும் வாய்ப்பை அதிகரிக்கிறது.

 8. புகைபிடித்தல் அறிவாற்றல் வீழ்ச்சியை ஏற்படுத்துகிறது

 புகைபிடித்தல் அறிவாற்றல் வீழ்ச்சியை ஏற்படுத்துகிறது, இது இளைஞர்களிடையே கூட நினைவாற்றல் மற்றும் பகுத்தறிவு திறன்களை இழக்கிறது. 

புகைபிடித்தல் நேரத்தை மதிப்பிடும் திறனைக் குறைக்கிறது மற்றும் கவனம் செலுத்துவதை கடினமாக்குகிறது என்று சமீபத்திய ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது.  சுகாதார நிபுணர்களின் அறிவாற்றல் வீழ்ச்சி குறித்து பல ஆய்வுகள் உள்ளன, இதில் பெரும்பாலும் சிகரெட் புகைப்பவர்களும் அடங்குவர்.

 9. புகைபிடித்தல் நீரிழிவு நோயை ஏற்படுத்துகிறது

 புகைபிடித்தல் நீரிழிவு நோயை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் உடலில் இன்சுலின் உணர்திறனைக் குறைக்கிறது. 

சில சந்தர்ப்பங்களில், புகைபிடித்தல் இளம் வயதினருக்கு வகை 1 நீரிழிவு அல்லது இன்சுலின் சார்ந்த நீரிழிவு நோயை ஏற்படுத்தும்.  கூடுதலாக, புகைபிடித்தல் தற்போதைய நீரிழிவு நோயை மோசமாக்குகிறது மற்றும் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும்.

வகை 2 நீரிழிவு புகைப்பழக்கத்தால் ஏற்படுகிறது, மேலும் புகைபிடிக்காதவர்களை விட சுறுசுறுப்பான புகைப்பிடிப்பவர்கள் நீரிழிவு நோயைப் பெறுவதற்கான வாய்ப்பு 30-40% அதிகம்.  டைப் 1 நீரிழிவு நோயுடன் தொடர்புடைய சில உடல்நலப் பிரச்சினைகள், சிறுநீரக நோய் போன்றவை, நீங்கள் புகைபிடித்தால் மோசமாகலாம்.

 10. புகைபிடிப்பதால் காது கேளாமை ஏற்படுகிறது

 புகைபிடிப்பதால் காது கேளாமை ஏற்படுகிறது, குறிப்பாக வயதானவர்களுக்கு.  இந்த சேதம் நிரந்தரமானது மற்றும் பொதுவாக சிகிச்சையளிக்க முடியாது. 

உங்களுக்கு இயல்பான செவித்திறன் முதல் அதிக அளவு செவிப்புலன் இருந்தால், புகைபிடிப்பதைத் தவிர்க்கவும், உங்களுக்கு குறைந்த செவிப்புலன் இருந்தால், புகைபிடிக்கத் தொடங்குவதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

 11. புகைபிடித்தல் சுவாசத்திக்கு பாதிப்பை ஏற்படுத்துகிறது

 புகைபிடித்தல் மூச்சுத் திணறல் மற்றும் ஆஸ்துமா ஆகிய இரண்டிற்கும் இணைக்கப்பட்டுள்ளது.  புகைபிடிப்பதால் ஏற்படும் பிரச்சனைகள் புகைபிடிக்காதவர்களையும் பாதிக்கின்றன, மேலும் அவை இருதய செயல்பாட்டின் விளைவுகளுடன் தொடர்புடையவை. 

புகைபிடித்தல் ஆஸ்துமா அறிகுறிகளை அதிகரிக்கிறது, குறிப்பாக புகைபிடிக்கும் முதல் நாட்களில்.

 நாள்பட்ட தடுப்பு நுரையீரல் நோய் (சிஓபிடி), ஒரு தீவிரமான, முற்போக்கான மற்றும் முடக்கும் நுரையீரல் நோயானது சுவாசிப்பதை கடினமாக்குகிறது, பெரும்பாலும் புகைபிடிப்பதால் ஏற்படுகிறது. 

சுறுசுறுப்பான புகைபிடித்தல் ஆஸ்துமாவை மோசமாக்கும், மேலும் டீன் ஏஜ் மற்றும் பெரியவர்கள் இருவரும் புகைபிடித்தால் ஆஸ்துமா வருவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.

புகைபிடிப்பதால் ஏற்படும் நோய்கள்

1. நுரையீரல் புற்றுநோய்

 புகைபிடித்தல் நுரையீரல் புற்றுநோயை உருவாக்கும் வாய்ப்புகளை வியத்தகு முறையில் அதிகரிக்கிறது.  அமெரிக்க நுரையீரல் சங்கத்தின் கூற்றுப்படி, புகைபிடிக்கும் ஆண்களுக்கு நுரையீரல் புற்றுநோய் வருவதற்கான வாய்ப்பு 23 மடங்கு அதிகமாகும், புகைபிடிக்கும் பெண்களுக்கு 13 மடங்கு அதிகமாகும்.

புகைப்பிடிக்காதவர்களுக்கு நுரையீரல் புற்றுநோய் ஏற்படும் அபாயமும் உள்ளது.  புகைபிடிக்காத புகைப்பிடிப்பவருக்கு நுரையீரல் புற்றுநோய் வருவதற்கான 20-30% அதிக ஆபத்து உள்ளது, மேலும் புகைபிடிப்பதால் ஆண்டுக்கு 7,330 பேர் இறக்கின்றனர்.

 2. சிஓபிடி

 10 சிஓபிடி தொடர்பான இறப்புகளில் 9 பேருக்கு புகைபிடித்தல் காரணமாகும்.  எம்பிஸிமா மற்றும் நாட்பட்ட மூச்சுக்குழாய் அழற்சியை உள்ளடக்கிய இந்த குடைச் சொல், அமெரிக்காவில் மூன்றாவது கொலையாளி. 

குழந்தைப் பருவம் மற்றும் டீன் ஏஜ் பருவத்தில் புகைபிடிப்பது நுரையீரல் வளர்ச்சியைக் குறைக்கிறது மற்றும் சிஓபிடியை வளரச் செய்யும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது என்று CDC குறிப்பிடுகிறது.

 3. இதய நோய்

புகைபிடிப்பவர்களை விட புகைபிடிப்பவர்களுக்கு இதய நோய் வருவதற்கான வாய்ப்பு நான்கு மடங்கு அதிகம். 

சிகரெட்டில் உள்ள நிகோடின் உங்கள் இதயம் பெறும் ஆக்ஸிஜனின் அளவைக் குறைத்து, உங்கள் இதயத் துடிப்பை உயர்த்தி உங்கள் இதயத்தில் அதிக அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது. 

இதய நோயால் ஒரு மரணம்  பேர்   இறங்களுக்கும்  இறப்பினால் இறவினால் இறப்பினால் இறப்பினால் இறப்பினால் ஏற்படும் மரண மரணங்கள் இறப்பினால்.                        .

 4. பக்கவாதம்

புகைபிடித்தல் பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தை இரட்டிப்பாக்குகிறது.  தேசிய பக்கவாதம் சங்கத்தின் கூற்றுப்படி, புகைபிடித்தல் இரத்தத்தில் ஆக்ஸிஜன் பற்றாக்குறையை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் இதயத்தை கடினமாக்குகிறது. 

இது இரத்தக் கட்டிகளை எளிதாக உருவாக்குகிறது, பின்னர் இரத்தக் கட்டிகள் மூளைக்கு இரத்த ஓட்டத்தைத் தடுத்து பக்கவாதத்தை ஏற்படுத்தும்.

Paralysis

 5. பெருநாடி அனீரிசம்

பெருநாடி என்பது உடலில் உள்ள மிகப்பெரிய இரத்த நாளமாகும்.  ஹார்வர்ட் மருத்துவப் பள்ளியின் குடும்ப நல வழிகாட்டியின்படி பெண்களை விட ஆண்களுக்கு அனியூரிசிம்கள் அதிகம் காணப்படுகின்றன. 

புகைபிடிக்கும் ஆண்களில் பெருநாடி அனீரிசிம் ஆபத்து இன்னும் அதிகமாகிறது என்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.

 6. ஓரோபார்னீஜியல் புற்றுநோய்

இந்த வகை புற்றுநோய் வாய் அல்லது தொண்டையில் தொடங்குகிறது.  இது உருவாகும் ஆபத்து, ஒருவர் எவ்வளவு புகைத்தார் அல்லது மெல்லினார் என்பதோடு நேரடியாக தொடர்புடையது. 

இந்த புற்றுநோய் குரல் பெட்டி, உதடுகள், உதடுகளின் உள் மேற்பரப்பு, கன்னங்கள் மற்றும் ஈறுகளை பாதிக்கலாம் என்று அமெரிக்கன் கேன்சர் சொசைட்டி கூறுகிறது.

 7. உணவுக்குழாய் புற்றுநோய்

இது தொண்டையின் புற்றுநோயாகும்.  புகைபிடித்தல் உணவுக்குழாய் புற்றுநோயை உருவாக்கும் வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கிறது என்று தேசிய புற்றுநோய் நிறுவனம் கூறுகிறது. 

ஸ்குவாமஸ் செல் கார்சினோமா, அல்லது உறுப்புகளின் புறணி அல்லது தோலின் மேற்பரப்பில் ஏற்படும் புற்றுநோய், புகையிலை மற்றும் ஆல்கஹால் பயன்பாட்டோடு நேரடியாக இணைக்கப்பட்டுள்ளது.

 8. கண்புரை

கண்ணின் லென்ஸ் காலப்போக்கில் ஒளிபுகாதாகி, பார்வை இழக்கும்போது இந்த கண் மருத்துவ நிலை ஏற்படுகிறது. 

பார்வை மற்றும் கண் மருத்துவத்தில் ஆராய்ச்சிக்கான சங்கத்தின் கூற்றுப்படி, இது குருட்டுத்தன்மைக்கு முக்கிய காரணமாகும், மேலும் புகைபிடிப்பதால் அதை உருவாக்கும் ஆபத்து அதிகரிக்கிறது.

 9. நீரிழிவு நோய்

 90% நீரிழிவு வழக்குகள் வகை 2 நீரிழிவு.  புகைபிடித்தல் டைப் 2 நீரிழிவு நோய்க்கு நேரடி காரணம் என்று CDC கூறுகிறது.  புகைப்பிடிப்பவர்களுக்கு 30-40% அதிக ஆபத்து உள்ளது. 

நீரிழிவு நோயை உருவாக்கி, தொடர்ந்து புகைபிடிப்பவர்கள் தங்கள் நோயைக் கட்டுப்படுத்துவதில் சிக்கலை எதிர்கொள்வதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம், இதனால் இதய நோய், புண்கள், தொற்றுகள்  மற்றும் உடல் உறுப்புகள் வெட்டப்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகரிக்கலாம்.

 10. முடக்கு வாதம்

புகைபிடித்தல் முடக்கு வாதத்தை உருவாக்கும் வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கிறது என்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. 

மூட்டுவலி அறக்கட்டளை இரண்டுக்கும் இடையேயான தொடர்பை மையமாகக் கொண்ட ஒரு ஆய்வை மேற்கோளிட்டுள்ளது.  முடக்கு வாதம் மூட்டுகளில் வீக்கம், வலி, குறைபாடுகள் மற்றும் அசைவற்ற தன்மையை ஏற்படுத்துகிறது.

Click Here

Leave a comment