புதினா இலையில் காணப்படும் மகத்தான மருத்துவக் குணங்கள்.

புதினாவில் பல வகைகள் உள்ளன, மேலும் பல கலப்பின வகைகளையும் நாம் பெறுகிறோம், அவை அனைத்தும் மெந்தா இனத்தைச் சேர்ந்தவை.  வகையைப் பொருட்படுத்தாமல், அனைத்து இனங்களும் அதிசயமாக நல்ல மற்றும் புதிய வாசனை. 

புதினா செடி களை போல் வளர்வதால், பராமரிப்பு மிகக் குறைவாக இருப்பதால், வீட்டிலேயே எளிதாக வளர்க்கலாம்.  கடைகளில் ஆர்கானிக் புதினாவை வாங்கிய பிறகு, இலைகளைப் பயன்படுத்தவும், ஆனால் தண்டுகளை ஒரு சிறிய தொட்டியில் நட்டு, அதை ஒரு வெயில் இடத்தில் வைக்கவும், தொடர்ந்து தண்ணீர் ஊற்றவும்.  பூச்சிக்கொல்லி இல்லாத புதிய புதினா இலைகளை ஆண்டு முழுவதும் பெறுவீர்கள்.

 

 புதினா சிகிச்சை பண்புகள்:

புதினாவில் நீரிழிவு எதிர்ப்பு, அழற்சி எதிர்ப்பு, ஆக்ஸிஜனேற்ற எதிர்ப்பு, மன அழுத்தம், அல்சர், பாக்டீரியா எதிர்ப்பு, நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பு, மன அழுத்த எதிர்ப்பு, புற்றுநோய் எதிர்ப்பு, ரேடியோ-பாதுகாப்பு, வலி ​​நிவாரணி மற்றும் ஒவ்வாமை எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன. 

குறிப்பிடப்பட்ட பயன்பாடுகளுடன், புதினாவை உட்கொள்வது சோர்வு மற்றும் மனச்சோர்வை எதிர்த்துப் போராடுகிறது, நமது மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் குமட்டல், ஒவ்வாமை மற்றும் ஆஸ்துமாவைத் தடுக்கிறது.

புதினாவைப் பயன்படுத்துவதற்கான சிறந்த வழி அதன் புதிய வடிவத்தில், தாவரத்திலிருந்து புதிதாகப் பறிக்கப்படுகிறது.  ஆனால் உங்களுக்கு புதிய இலைகள் கிடைக்கவில்லை என்றால், நீங்கள் கடைகளில் கிடைக்கும் உலர்ந்த இலைகள் அல்லது புதினா பொடியையும் முயற்சி செய்யலாம்.  இலைகளை நிழலில் உலர்த்தி உலர்த்தி மிக்ஸியில் பொடி செய்தும் நீங்களே பொடி செய்யலாம்.

கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ள சமையல் குறிப்புகளுக்கு மேலதிகமாக, குமட்டலைத் தடுக்கவும் உங்கள் சுவாசத்தை புத்துணர்ச்சியடையச் செய்யவும் புதிய புதினா இலைகளையும் மென்று சாப்பிடலாம். 

மேலும், புதினா வாட்டர் (புதினா தண்ணீர்) தயாரிக்க புதிய புதினா இலைகளை தண்ணீரில் சேர்க்கலாம்.  நீங்கள் சாதாரண தண்ணீரைக் குடிக்க விரும்பவில்லை என்றால், புதினா தண்ணீரை முயற்சிக்கவும், நீங்கள் அதை விரும்புவீர்கள் என்று நான் நம்புகிறேன்.

 புதினா ஊட்டச்சத்து மதிப்பு:

100 கிராம் புதினாவில் சுமார் 48 கலோரிகள், 200 mg கால்சியம், 15. 6 mg இரும்பு, 27 mg வைட்டமின் C மற்றும் .26 gm ரைபோஃப்ளேவின் ஆகியவை உள்ளன.  புதினா இலைகளில் சுமார் 4.8% புரதம், மிகக் குறைந்த அளவு கொழுப்பு, 2% நார்ச்சத்து மற்றும் 5.8% கார்போஹைட்ரேட்டுகள் உள்ளன.  குறிப்பிடப்பட்ட வைட்டமின்களுடன் கூடுதலாக, அவை வைட்டமின் டி மற்றும் ஈ ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்கின்றன.

புதினா இலைகளை தண்டு வடிப்பதன் மூலமும் ஒரு ஆவியாகும் எண்ணெய் பெறப்படுகிறது, இது புதினா எண்ணெய் என்று அழைக்கப்படுகிறது.  புதினா எண்ணெய், புதிய புதினா இலைகளைப் போலவே, அற்புதமான மருத்துவ மற்றும் தோல் பராமரிப்புப் பயன்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளது, இது குறிப்பாக பாரம்பரிய மருந்துகளில் ஒரு கார்மினேடிவ்வாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

புதினா ஆரோக்கிய நன்மைகள் மற்றும் மருத்துவ பயன்கள்

 1. வயிற்றுப் பிரச்சனைகளுக்கு:

புதிய புதினா இலைகள் ஆக்ஸிஜனேற்றங்களால் நிறைந்துள்ளன மற்றும் வயிற்றில் ஒரு இனிமையான விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன, மேலும் வயிற்றுப் பிடிப்புகள், அஜீரணம், புண்கள் மற்றும் எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி ஆகியவற்றிற்கு மருந்தாகப் பயன்படுத்தலாம்.  புதினாவும் நல்ல பசியை உண்டாக்கும், சென்ற வாரம் நல்ல உணவு பரிமாறும் ஒரு சிறிய இடத்திற்கு சென்றிருந்தோம்.

எங்களுக்கு புதிய புதினா சூப் ஒரு பசியாக வழங்கப்பட்டது, நான் அதை மையமாக நேசித்தேன், புதினா என்ன அற்புதமான பசி என்று நினைத்தேன்.  புதினா டீ அஜீரணத்திற்கு சிறந்த தீர்வுகளில் ஒன்றாகும், நீங்கள் அஜீரணத்தால் பாதிக்கப்படும் போதெல்லாம் ஒரு கப் புதினா டீ குடிக்கவும்.

புதினா

 2. வாய்வழி பிரச்சனைகளுக்கான புதினா நன்மைகள்:

புதினா சாறு அதன் அற்புதமான புத்துணர்ச்சியூட்டும் சுவை மற்றும் அதன் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் காரணமாக பற்பசை மற்றும் மவுத்வாஷ்களில் பயன்படுத்தப்படும் முதல் மூலப்பொருள் ஆகும்.  வீட்டில், புதினா இலைகளை கடல் உப்புடன் வேகவைத்து, மவுத்வாஷாகப் பயன்படுத்துகிறேன், அது நன்றாக வேலை செய்கிறது!

 3. ஒளிரும் சருமத்திற்கான நன்மைகள்:

புதினா தோல் பராமரிப்புக்கு பயன்படுத்தப்படும் சிறந்த மூலிகைகளில் ஒன்றாகும்.  இது இயற்கையாகவே சருமத்தை ப்ளீச் செய்து உடனடியாக பளபளப்பான சருமத்தை பெறுகிறது. 

இது முகப்பருவை உண்டாக்கும் பாக்டீரியாக்களையும் எதிர்த்துப் போராடுகிறது, ஆனால் புதிய புதினா பேஸ்ட்டைப் பயன்படுத்தும்போது அது எரியும் உணர்வை ஏற்படுத்துகிறது, எனவே உங்களுக்கு உணர்திறன் வாய்ந்த சருமம் இருந்தால், அதை சருமத்தில் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு பேட்ச் டெஸ்ட் செய்யுங்கள்.

புதினா

 4. நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கு:

புதினா இலைகள் ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் நிறைந்தவை மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களும் நிறைந்துள்ளன.  புதினா இலைகளை தொடர்ந்து உட்கொள்வது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பெரிதும் மேம்படுத்தும். 

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க, தினமும் ஒரு கப் புதினா டீ குடித்து பாருங்கள், இதில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளது மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்த பெரிதும் உதவும்.

5. இருமல் மற்றும் சளிக்கு:

புதினா இலைகளில் காணப்படும் மெந்தோல் நாசிப் பாதைகளைத் திறக்க உதவுகிறது, மேலும் சளி அல்லது இருமல் இருக்கும் போது புதினா டீ குடிப்பது மிகவும் ஆறுதல் அளிக்கிறது.  நீங்கள் மூக்கடைப்பு நோயால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், புதிய புதினா இலைகளை வேகவைக்கும் போது பயன்படுத்தலாம், ஏனெனில் இது நாசி பாதைகளைத் திறக்க உதவுகிறது.

 7. வலிக்கு:

உடல்வலி, தலைவலி போன்றவற்றுக்கு புதினா டீ ஒரு நல்ல தீர்வாகும்.  இது ஸ்பாஸ்மோடிக் எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டிருப்பதால், இது மாதவிடாய் வலியையும் குறைக்கிறது. 

உங்களுக்கு வலிகள் மற்றும் வலிகள் இருந்தால், செங்குத்தான புதினா டீயை ஒரு கப் அல்லது இரண்டு கப் சாப்பிடுங்கள்.  நீங்கள் புதிய புதினா இலைகளுடன் எப்சம் உப்பைக் கலந்து குளிக்க ஊறவைக்கலாம், இது வலியைப் போக்க பெரிதும் உதவும்.

 புதினா இலைகளின் பக்க விளைவுகள்


புதினாவை உட்கொள்வதில் உங்களுக்கு ஒவ்வாமை இருந்தால், அது எதிர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.  மேலும், புதினா எண்ணெயை கைக்குழந்தைகள் மற்றும் குழந்தைகளின் தோலில் நேரடியாகப் பயன்படுத்தாமல் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள்,

மேலும் முகத்தில் தடவாதீர்கள், ஏனெனில் கடுமையான வாசனை சுவாசிப்பதில் சிரமத்தை ஏற்படுத்தும்.  நீங்கள் பித்தப்பை மற்றும் கல்லீரல் பிரச்சனைகளால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், புதினா டீயை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

 தோல், முடி மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கு புதினா இலைகளைப் பயன்படுத்த 7 வழிகள்:

 1. புதினா & உப்பு பல் தூள்:

 இந்த வீட்டில் உப்பு மற்றும் புதினா பல் தூள் செய்முறையானது பல் சிதைவைத் தடுப்பதில் சிறந்தது மற்றும் வாய் துர்நாற்றத்தை மிகவும் திறம்பட எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது.  புதினா இயற்கையான பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளை கொண்டுள்ளது மற்றும் இது போன்ற ஒரு பல் தூளாக எந்த இரசாயன சேர்க்கைகளும் இல்லாமல் பயன்படுத்தினால், அது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

 இந்த வீட்டில் பல் தூள் தயாரிக்க, முதலில், பூச்சிக்கொல்லிகள் தெளிக்கப்படாத புதிய புதினா இலைகளை சேகரிக்கவும்.  அதை ஒரு தட்டில் பரப்பி, இன்னும் மிருதுவாக வெயிலில் காய வைக்கவும். 

நாம் சமையலுக்குப் பயன்படுத்தும் பொதுவான படிக உப்பை எடுத்து, சாந்தில் பொடி செய்து கொள்ளவும்.  நன்கு வதங்கியதும், காய்ந்த புதினா இலைகளைச் சேர்த்து, எல்லாவற்றையும் சேர்த்து நன்றாகப் பொடியாகும் வரை அரைக்கவும்.

 இந்தப் பொடியை ஒரு கண்ணாடி பாட்டிலில் வாரக்கணக்கில் சேமிக்கலாம்.  பயன்படுத்த, ஒரு சிறிய கோப்பையில் தேவையான அளவு தூள் எடுக்கவும்.  உங்கள் பல் துலக்குதலை தண்ணீரில் நனைத்து, தூளில் தோய்த்து, உங்கள் வாயைத் துலக்கி, துவைக்கவும்.  இந்த தூள் இயற்கையாகவே பற்களை வெண்மையாக்குகிறது மற்றும் உங்கள் சுவாசத்தை புதுப்பிக்கிறது.

2. இருமல், சளி மற்றும் அமிலத்தன்மைக்கு புதினா தேநீர்:

புதினா தேநீர் மிகவும் புத்துணர்ச்சியூட்டுகிறது மற்றும் பல நோய்களுக்கு இது ஒரு அற்புதமான தீர்வாகும்.  இது செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது, எரிச்சலூட்டும் வயிறு மற்றும் தொண்டை புண், அமிலத்தன்மை, வீக்கம், வாயு மற்றும் மாதவிடாய் வலி ஆகியவற்றைக் குறைக்கிறது, மேலும் ஒவ்வாமை மற்றும் முகப்பருவிற்கும் ஒரு நல்ல தீர்வாகும்.

தேநீர் தயாரிக்க, ஒரு கோப்பையில் புதிய அல்லது உலர்ந்த இலைகளை எடுத்து, அதன் மேல் கொதிக்கும் நீரை ஊற்றவும்.  நீங்கள் விரும்பினால் தேன் சேர்த்து இனிப்பு செய்யலாம்.  இது அடிப்படை தேநீர் செய்முறையாகும், ஆனால் கிரீன் டீ, எலுமிச்சை போன்றவற்றைச் சேர்த்து நீங்கள் அதை மாற்றலாம்…

 3. உதடுகளுக்கு புதினா:

புதினா ஒரு நல்ல கருமையான உதடுகளை ஒளிரச் செய்யும் மற்றும் உதடுகளில் தடவுவதற்கு ஒரு சிறந்த மூலப்பொருளாகும்.  உதடுகளில் தடவுவதற்கு புதிய புதினா சாற்றை சுத்தமான தேனுடன் கலக்க விரும்புகிறேன். 

தீர்வுக்காக, புதிய புதினா இலைகளை உலர்ந்த மிக்ஸியில் சிறிது தண்ணீருடன் அரைத்து புதிய புதினா சாற்றைப் பிரித்தெடுக்கவும்.  ஒரு டீஸ்பூன் சாறுக்கு 1/4 டீஸ்பூன் தேன் சேர்த்து நன்கு கலந்து உதடுகளில் தடவவும்.

 4. புதினா முகமூடி (ப்ளீச்) தோல் பொலிவு மற்றும் முகப்பரு (பருக்கள்)

நான் பல வருடங்களாக பல இயற்கையான ப்ளீச் ரெசிபிகளை முயற்சித்தாலும், இந்த ரெசிபி எனக்கு மிகவும் பிடித்தது மற்றும் நான் அதை அடிக்கடி என் முகத்தில் பயன்படுத்துகிறேன்.  இந்த ப்ளீச்சில் இரண்டு பொருட்கள் மட்டுமே உள்ளன – புதிய புதினா இலைகள் மற்றும் புதிய தயிர்.

இந்த ப்ளீச் சருமத்தில் உள்ள அழுக்கு மற்றும் அழுக்குகளை நீக்கி, தொடர்ந்து பயன்படுத்தினால் கறைகளை ஒளிரச் செய்கிறது.  இங்கே ஒரு எச்சரிக்கை வார்த்தை: இந்த கலவையை நீங்கள் முகத்தில் தடவும்போது எரிகிறது, ஆனால் அது உங்கள் சருமத்தை நன்கு வெளுத்து விடும்.  உங்களுக்கு உணர்திறன் வாய்ந்த சருமம் இருந்தால், இந்த இயற்கையான ப்ளீச்சிலிருந்து விலகி இருங்கள்.

புதிய புதினா இலைகள் வடுக்கள் மறைவதற்கு சிறந்தவை, மேலும் தயிர் எரியும் உணர்வைக் குறைக்கிறது மற்றும் சருமத்தை நிலைநிறுத்துகிறது.  படிப்படியான படங்களுடன் செய்முறையை இங்கே காணலாம்.

 5. எடை இழப்பு மற்றும் பளபளப்பான சருமத்திற்கு புதினா சாறு:

புதினா சாறு வெப்பமான கோடை மாதங்களில் நாம் சாப்பிடக்கூடிய சிறந்த புத்துணர்ச்சியூட்டும் சாறுகளில் ஒன்றாகும்.  இது வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களால் நிரம்பியுள்ளது.  வணிக சாறுகளுக்கு ஆரோக்கியமான மாற்றாக, மதிய உணவு அல்லது இரவு உணவிற்கு முன் இதை பரிமாற விரும்புகிறேன்.

 சாறு தயாரிக்க, மிக்ஸியில் அரை கப் புதிய புதினாவை ஒரு டீஸ்பூன் புதிய எலுமிச்சை சாறு, 1/4′ வது தேக்கரண்டி கருப்பு உப்பு (கலா நாமக்) ஒரு கப் குளிர்ந்த நீருடன் சேர்த்து கலக்கவும்.  வடிகட்டி மற்றும் சுவைக்கு தேன் சேர்க்கவும்.  இந்த பானத்தை எடை இழப்பு உணவில் சேர்க்கலாம்.

புதினா

 6. பொடுகுக்கு புதினா & எலுமிச்சை ஹேர் பேக்:

 புதினா மற்றும் எலுமிச்சை இயற்கையான முறையில் பொடுகுத் தொல்லையிலிருந்து விடுபட ஒரு அற்புதமான கலவையாகும்.  தீர்வுக்காக, புதிய புதினா இலைகளை சிறிது தண்ணீர் சேர்த்து அரைத்து புதிய புதினா சாறு எடுக்கவும்.  வடிகட்டி, அதனுடன் சம அளவு எலுமிச்சை சாறு சேர்க்கவும்.  இந்த கலவையை உச்சந்தலையில் தடவி 10 நிமிடங்கள் காத்திருந்து கழுவவும்.

புதினா

 7. புதினா மவுத் வாஷ்:

இந்த வாய் வாஷ் வாய் துர்நாற்றத்தை மிகவும் திறம்பட போக்க உதவுகிறது.  இது தொண்டை புண் சிகிச்சைக்கு ஒரு gargle ஆக பயன்படுத்தப்படலாம்.  இதைச் செய்ய, ஒரு கப் தண்ணீரை ஒரு கைப்பிடி புதினா இலைகள் மற்றும் 1/2 தேக்கரண்டி கடல் உப்பு சேர்த்து கொதிக்க வைக்கவும்.  தண்ணீரின் நிறம் மாறியதும், அணைத்து, குளிர்ந்து, வடிகட்டி விடவும்.

Click Here

Leave a comment