தேனை பயன்படுத்துவதால் பெற்றுக்கொள்ளக் கூடிய பயன்கள்.

தேன் என்பது பூக்களிலிருந்து தேனைப் பயன்படுத்தி தேனீக்கள் உற்பத்தி செய்யும் ஒரு இனிமையான திரவமாகும்.  உலகெங்கிலும் உள்ள மக்கள் ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளாக தேனின் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பாராட்டியுள்ளனர்.

தேன் பச்சையாகவோ அல்லது பேஸ்சுரைஸ் செய்யப்பட்டதாகவோ பல்வேறு வண்ணத் தரங்களில் கிடைக்கிறது.  சராசரியாக, இதில் சுமார் 80% நம்பகமான மூல சர்க்கரை உள்ளது. 

மக்கள் தேன் கூட்டில் இருந்து தேனை அகற்றி நேரடியாக பாட்டிலில் அடைப்பார்கள், அதனால் அதில் ஈஸ்ட், மெழுகு மற்றும் மகரந்தம் போன்ற சுவடு அளவுகளும் இருக்கலாம்.

சில ஆய்வுகள் நம்பகமான ஆதாரம் பச்சைத் தேனை உட்கொள்வது பருவகால ஒவ்வாமைகளுக்கு உதவக்கூடும் என்று கண்டறிந்துள்ளது, மேலும் மற்றவர்கள் தேன் காயங்களைக் குணப்படுத்த உதவும் என்று முடிவு செய்துள்ளனர். 

இந்த கட்டுரையில், தேனின் ஊட்டச்சத்து பண்புகள் மற்றும் கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய சில ஆபத்துகள் உட்பட பல பயன்பாடுகளை நாங்கள் ஆராய்வோம்.

தேன், இனிப்பு, பிசுபிசுப்பு திரவ உணவு, அடர் தங்க நிறம், பூக்களின் அமிர்தத்திலிருந்து பல்வேறு தேனீக்களின் தேன் பைகளில் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது.  தேன் சேகரிக்கப்படும் பூக்களால் சுவையும் நிறமும் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. 

வணிகரீதியில் மிகவும் விரும்பத்தக்க சில தேன்கள், வீட்டுத் தேனீ மூலம் க்ளோவரில் இருந்து தயாரிக்கப்படுகின்றன.  அமிர்தம் அதன் சுக்ரோஸ் சர்க்கரையின் பெரும்பகுதியை லெவுலோஸ் (பிரக்டோஸ்) மற்றும் டெக்ஸ்ட்ரோஸ் (குளுக்கோஸ்) ஆகியவற்றில் மாற்றுவதன் மூலமும் அதிகப்படியான ஈரப்பதத்தை அகற்றுவதன் மூலமும் தேனாகப் பழுக்க வைக்கப்படுகிறது.

தேனின் நன்மைகள் மற்றும் பயன்கள்


1.எடை நிர்வாகத்தில் பயனுள்ளதாக இருக்கும்

தேனை பயன்படுத்துவதால் பெற்றுக்கொள்ளக் கூடிய பயன்கள்

எடையைக் கட்டுப்படுத்த தேனைப் பயன்படுத்தலாம் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா?  பிரபல எழுத்தாளரும் ஊட்டச்சத்து நிபுணருமான மைக் மெக்கின்ஸின் கூற்றுப்படி, நீங்கள் தூங்கும் போது கூட தேன் உடல் கொழுப்பை எரிக்கிறது.  உடல் எடையை குறைக்கும் சிறந்த உணவுகளில் இதுவும் ஒன்று. 

படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் ஒரு ஸ்பூன் தேன் சாப்பிட மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.  காலையில் வெறும் வயிற்றில் வெதுவெதுப்பான நீரில் சிறிது தேனையும் உட்கொள்ளலாம். 

காலையில் முதலில் சாப்பிடுவது, வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்க உதவுகிறது, இது எடையை வேகமாக குறைக்க உதவுகிறது.  உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் தேன் நல்லது.

2.நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை பலப்படுத்துகிறது

அதன் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் பாக்டீரியா-சண்டை சொத்துக்கள் வைரஸ்கள், பாக்டீரியா மற்றும் பூஞ்சைகளால் ஏற்படும் தொற்றுநோய்களுக்கு எதிராகவும் உதவுகின்றன. 

டாக்டர்கள் மற்றும் விஞ்ஞானிகளின் கூற்றுப்படி, பக்வீட் தேனில் அதிக எண்ணிக்கையிலான ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன, மேலும் தினசரி உட்கொள்ளும் போது நீண்ட காலத்திற்கு நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க நன்மை பயக்கும்,

அதனால்தான் தேன் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் உணவுகளில் ஒன்றாக அறியப்படுகிறது.  நாள் முழுவதும் கூடுதல் ஆற்றலைப் பெற தினமும் காலையில் காலை உணவு அல்லது உடற்பயிற்சிக்கு முன் தேனை உட்கொள்வது எப்போதும் அறிவுறுத்தப்படுகிறது.  இது குழந்தைகளின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்தும் சுத்தப்படுத்தும் டோனராகவும் செயல்படுகிறது.

3. உங்கள் சருமம் மற்றும் முகத்தை வளர்க்கிறது

ஈரப்பதம் மற்றும் ஊட்டமளிக்கும் பண்புகள் இருப்பதால், சருமத்திற்கு தேனைப் பயன்படுத்துவது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.  தேன் சிறந்த இயற்கை மாய்ஸ்சரைசர் ஆகும், குறிப்பாக உங்கள் வறண்ட சருமத்திற்கு தேன் பயன்படுத்துவது மிகவும் எளிதானது. 

பச்சை தேன் துளைகளை அடைப்பது மட்டுமல்லாமல், வறண்ட சருமத்தை ஈரப்பதமாக்க உதவுகிறது.  இது குளிர்காலத்தில் உதடு வெடிப்புகளை குணப்படுத்த உதவுகிறது.  தோல் தொனியை சரிசெய்ய பலர் தேன் முகமூடிகளையும் பயன்படுத்துகின்றனர். 

இயற்கையான கிருமி நாசினியாகவும் இருப்பதால், காயங்கள், காயங்கள், வெட்டுக்கள், தீக்காயங்கள் மற்றும் பிற நோய்த்தொற்றுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க இது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.  பளபளப்பான சருமத்திற்கான பயனுள்ள வீட்டு வைத்தியங்களில் ஒன்றாக தேனை எவ்வாறு பயன்படுத்தலாம் என்பதைப் பற்றி மேலும் அறிக.

தேனை பயன்படுத்துவதால் பெற்றுக்கொள்ளக் கூடிய பயன்கள்

4.உங்கள் நினைவாற்றலை அதிகரிக்கிறது

நாம் என்ன சாப்பிடுகிறோம், எனவே வயதான காலத்தில் நம் மன ஆரோக்கியத்தை வலுப்படுத்த உதவும் உணவுகளை உட்கொள்வது மிகவும் முக்கியம்.  தேன், நித்திய இனிப்பானது எண்ணற்ற ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது.

அவற்றில் ஒன்று நினைவாற்றல் மற்றும் செறிவு அதிகரிப்பதை உள்ளடக்கியது.  தேன் மூளையின் ஆற்றலையும் நினைவாற்றலையும் அதிகரிப்பது மட்டுமின்றி உங்களை ஒரு ஆரோக்கியமான நபராகவும் மாற்றுகிறது. 

தேன் உட்கொள்வது வளர்சிதை மாற்ற அழுத்தத்தைத் தடுக்கிறது மற்றும் மூளையை அமைதிப்படுத்தவும் ஆற்றவும் உதவுகிறது, இது நீண்ட காலத்திற்கு நினைவகத்தை அதிகரிக்க உதவுகிறது. 

தேனில் உள்ள இயற்கை ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் சிகிச்சை பண்புகள் மூளையின் கோலினெர்ஜிக் அமைப்பு மற்றும் சுழற்சி மற்றும் நினைவக இழப்பை ஏற்படுத்தும் செல்களை குறைக்க உதவுகிறது.

5.இருமலுக்கு வீட்டு வைத்தியம்

வறட்டு இருமல் மற்றும் ஈரமான இருமலுக்கான சிறந்த வீட்டு வைத்தியங்களில் ஒன்றாக தேன் அறியப்படுகிறது.  ஒரு டேபிள் ஸ்பூன் தேன் குடிப்பதால் தொண்டையில் ஏற்படும் எரிச்சல் குறையும் என்றும் ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. 

தேன் இருமலுக்கான விருப்பமான இயற்கை தீர்வாகும், குறிப்பாக குழந்தைகளுக்கு, இது இரவு இருமலைப் போக்க உதவுகிறது, சரியான தூக்கத்தை அனுமதிக்கிறது.

 6.பொடுகுக்கு இயற்கையான வீட்டு வைத்தியம்

தலைமுடிக்கு தேன் எவ்வளவு பயனுள்ளதாக இருக்கும் தெரியுமா?  பொடுகுக்கான சிறந்த இயற்கை வீட்டு வைத்தியங்களில் தேன் ஒன்றாகும்.  இது உலர்ந்த கூந்தலுக்கு ஊட்டமளிப்பது மட்டுமின்றி மிருதுவான மற்றும் மென்மையான கூந்தலையும் தருகிறது. 

முடி உதிர்வதைத் தடுக்க கிரீன் டீயுடன் தேன் மற்றும் லாவெண்டரையும் பயன்படுத்தலாம்.  நீங்கள் செய்ய வேண்டியது 2 டேபிள் ஸ்பூன் டாபர் தேனை சம அளவு தாவர எண்ணெயுடன் கலந்து உங்கள் தலைமுடியில் தடவ வேண்டும்.  இந்த ஹேர் மாஸ்க்கை 15 நிமிடங்கள் வைத்திருங்கள், பின்னர் ஷாம்புக்கு முன் துவைக்கவும்.

7. காயங்களை குணப்படுத்த பயன்படுகிறது

 ஏதேனும் தோல் காயத்திற்குப் பிறகு, உங்கள் தோலில் வாழும் பாக்டீரியாக்கள் பாதிக்கப்பட்டு காயம் ஏற்பட்ட இடத்தில் ஊடுருவிச் செல்லலாம்.  தேன், இந்த பாக்டீரியாக்களை அழிப்பதாக கண்டறியப்பட்டுள்ளது.

 8.இயற்கையான தூக்க உதவியாக செயல்படுகிறது

தூங்குவதில் சிக்கல் உள்ளதா?  நீங்கள் தூங்கும் முன் சூடான பால் மற்றும் தேன் கொண்ட இந்த பானத்தை குடிக்க முயற்சிக்க வேண்டும்.  பல நூற்றாண்டுகளாக, மக்கள் தூங்குவதற்கு இந்த பானத்தை பயன்படுத்துகின்றனர். 

இந்த பானம் தயாரிப்பது மிகவும் எளிது.  ஒரு கிளாஸ் சூடான பாலில் ஒரு டீஸ்பூன் டபர் தேனைச் சேர்க்கவும் அல்லது ஒரு கப் கெமோமில் தேநீரில் 1 அல்லது 2 டீஸ்பூன் டபர் தேனைச் சேர்த்து உறக்கத்தைத் தூண்டவும்.

தேனை பயன்படுத்துவதால் பெற்றுக்கொள்ளக் கூடிய பயன்கள்

9.சைனஸ் பிரச்சனைகளை எளிதாக்குகிறது

நாளுக்கு நாள் அதிகரித்து வரும் மாசு மற்றும் தூசியால் பலர் சைனஸ் தொடர்பான பிரச்சனைகளால் அவதிப்படுகின்றனர்.  சைனஸ்கள் என்பது மண்டை ஓட்டில் உள்ள சிறிய துவாரங்கள் ஆகும், அவை சளியை உருவாக்குகின்றன, அவை சுவாச மண்டலத்தை ஒவ்வாமை மற்றும் தொற்றுநோய்களிலிருந்து பாதுகாக்கின்றன. 

நாம் தொற்றுநோய்களால் பாதிக்கப்படும்போது, ​​வைரஸ்கள் சைனஸைத் தடுக்கின்றன, காற்று மற்றும் சளியைப் பிடிக்கின்றன, இது துன்பத்தை ஏற்படுத்துகிறது. 

மறுபுறம் தேன் ஒரு இயற்கையான ஆன்டி-பாக்டீரியம் மற்றும் ஆன்டி-செப்டிக் ஆகும், இது நோய்த்தொற்றுகளை அழிக்கவும் வீக்கங்களைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது. 

தேன் தொண்டையை மென்மையாக்குகிறது மற்றும் இருமலைக் குறைக்கிறது மற்றும் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை பலப்படுத்துகிறது, இதனால் சைனஸ் தாக்குதல்கள் குறையும்.

10. ஈறு நோய்களுக்கு உதவுகிறது

தேனை பயன்படுத்துவதால் பெற்றுக்கொள்ளக் கூடிய பயன்கள்

தேனில் உள்ள பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் தொற்று குணப்படுத்தும் பண்புகள் காயங்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கும் குணப்படுத்துவதற்கும் உதவுகின்றன.  ஈறு அழற்சி, இரத்தப்போக்கு மற்றும் பிளேக் போன்ற பற்கள் மற்றும் ஈறு நோய்கள் தேனை தொடர்ந்து பயன்படுத்துவதன் மூலம் அதிக அளவில் சிகிச்சை அளிக்கப்படும். 

தேன் ஆண்டிசெப்டிக் ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடை வெளியிடுவதாக அறியப்படுகிறது, இது பாக்டீரியாவின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கும் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பு முகவராக செயல்படுகிறது. 

நிபுணர்களின் அறிவுரை, பச்சைத் தேனை தண்ணீரில் கலந்து மவுத்வாஷாகப் பயன்படுத்த வேண்டும்.  மேலும் பாதிக்கப்பட்ட ஈறுகளில் தேனை நேரடியாக தேய்ப்பதால் வலி மற்றும் வீக்கம் மற்றும் பிற பல் நோய்களில் இருந்து உடனடி நிவாரணம் கிடைக்கும்.

 11.இயற்கை ஆற்றல் பானம்

தேன் இயற்கையான ஆற்றலின் சிறந்த ஆதாரமாக அறியப்படுகிறது, ஏனெனில் அதில் உள்ள இயற்கையான பதப்படுத்தப்படாத சர்க்கரை நேரடியாக இரத்த ஓட்டத்தில் நுழைகிறது, மேலும் இது விரைவான ஆற்றலை அளிக்கும்.  இந்த விரைவான ஊக்கமானது உங்கள் வொர்க்அவுட்டிற்கு ஒரு அதிசயமாக வேலை செய்கிறது, குறிப்பாக நீண்ட சகிப்புத்தன்மை பயிற்சிகளில்.

12. எக்ஸிமாவைத் தடுக்கிறது மற்றும் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது

அரிக்கும் தோலழற்சி என்பது ஒரு தோல் நிலை, இது சிவப்பு, அரிப்பு, செதில்களாக இருக்கும், இது அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்துகிறது.  பொதுவாக, இளம் குழந்தைகள் மற்றும் பதின்வயதினர் அரிக்கும் தோலழற்சியுடன் சிகிச்சையளிக்கக்கூடிய அரிக்கும் தோலழற்சியால் பாதிக்கப்படுகின்றனர்.

கஷ்டப்படுபவர்கள் பச்சைத் தேன் மற்றும் குளிர்ந்த அழுத்தப்பட்ட ஆலிவ் எண்ணெயைக் கலந்து சருமத்தில் தடவினால், பிரச்சனையிலிருந்து விடுபடலாம்.  தேன் ஒரு இயற்கையான சுத்தப்படுத்தியாக செயல்பட்டு அழுக்குகளை நீக்கி சருமத்தை மிருதுவாகவும் மென்மையாகவும் மாற்றுகிறது. 

இறந்த செல்களை அகற்ற ஓட்ஸுடன் கலந்து சருமத்தை உரிக்கவும் பயன்படுத்தலாம்.  தேனின் வழக்கமான பயன்பாடு அரிக்கும் தோலழற்சி ஏற்படுவதையோ அல்லது மீண்டும் வருவதையோ தடுக்கிறது.

தேன் ஒரு இயற்கை இனிப்பு.  ஆனால் இதை நாம் வரம்புகள் இல்லாமல் உட்கொள்ளலாம் என்று அர்த்தமல்ல.

 ஒரு ஆரோக்கியமான நபர், எடை பிரச்சனைகள் இல்லாமல், மற்றும் சர்க்கரையின் அதிகப்படியான நுகர்வு தனது உணவை அடிப்படையாகக் கொள்ளாதவர் ஒரு நாளைக்கு அதிகபட்சம் ஒரு சிறிய ஸ்பூன் தேனை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்.

தேனின் பக்க விளைவுகள்:


தேன் பக்கவிளைவுகள் அற்றது, ஆனால் தேனின் மேற்பூச்சுப் பயன்பாடு தற்காலிகக் கூச்ச உணர்வை ஏற்படுத்தலாம்.

தேன் காரணமாக ஏற்படும் ஒவ்வாமை அரிதானது, ஆனால் ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் தேனில் உள்ள தேனீ புரதம் அல்லது மகரந்தத்தின் காரணமாக இருக்கலாம்.

அதிகப்படியான தேனைப் பயன்படுத்துவது திசுக்களின் நீரிழப்புக்கு வழிவகுக்கும், இது உப்புப் பொதிகளைப் பயன்படுத்தி மீட்டெடுக்கப்படலாம்.

கோட்பாட்டளவில், நீரிழிவு நோயாளிகளின் பெரிய திறந்த காயத்தில் தேனைப் பயன்படுத்தினால், இரத்த குளுக்கோஸ் அளவு அதிகரிக்கும் அபாயம் உள்ளது.

க்ளோஸ்ட்ரிடியாவின் வித்துக்கள் இருப்பதால் காயம் போட்யூலிசம் (கடுமையான உணவு விஷம்) ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது.

Click Here

Leave a comment